脾胃虚弱主要包括脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚等，其中脾胃虚弱是脾胃虚弱的基本类型。患者可以吃一些易消化、健脾益胃的食物进行调理，但食物效果较轻，一般效果不明显。

宜食食物

不同类型患者的适宜饮食可能略有不同。例如，脾气不足、胃气不足适合吃糯米、土豆等健脾食品；脾阳不足适合吃牛肚、猪肚等温脾胃食品；胃阴不足适合吃粳米、苹果等胃津食品。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产水

新鲜蘑菇、豆类、胡萝卜、银耳

慎食食物

脾胃虚弱者应限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物，避免喝烈酒、咖啡、浓茶等，以免刺激脾胃，增加胃肠道负担。

蔬菜肉蛋奶主食豆制品

小红辣椒，小红辣椒，青椒，炸鸡冷杉

更多建议

脾胃虚弱的患者在饮食上也要注意以下几个方面:

1、规律饮食，建议定期定量用餐，少吃多餐，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述合适的饮食也不能吃得太多。

3、食物要细、碎、软、烂，烹饪方法多采用蒸、煮、炖、炖等方法。

4、注意饮食卫生，避免吃不新鲜、不干净的食物。

5、饭前少用脑，集中精力吃饭，饭后休息一下。