几天零下的低温天气不仅影响了居民的出行，还“送”了很多人去医院。最近因脑出血去医院的患者比平时多了很多。

50岁的张先生来到南京办公室后，突然感到头晕、呕吐，四肢无法移动。他被紧急送往南京军区总医院，并被诊断为脑出血。幸运的是，救援及时，脑出血得到控制，并没有严重损害大脑。南京军区总医院神经内科主任刘新峰表示，天气寒冷，近两天神经内科急性脑出血患者明显增加，40~50岁患者，主要是血压波动大，导致脑血管壁破裂。他提醒高血压患者要特别注意大脑保暖，出门别忘了戴棉帽保暖，把血压控制在正常范围内。当血压波动40mm汞柱时，很容易引起血管破裂和出血。

据悉，张先生原血压为140/90mm汞柱，平时不注意控制血压。他早上起床出去锻炼，没戴帽子。他的脑血管收缩血压急剧上升。当他到达医院时，他的血压达到200/130mm汞柱，导致脑出血事故。专家表示，当温度较低时，血压很容易波动。天气寒冷，人体散热快，为了保持体温，人体交感神经兴奋，会使血压升高。同时，为了保持体温恒定，减少散热，毛细血管会收缩，增加外周血管阻力，不利于高血压患者冬季血压稳定。若再早起户外晨练，遇寒冷刺激，会进一步增加脑出血的风险。若治疗不及时，出血灶对大脑损伤过大，死亡率高，幸存者也会留下不同程度的残疾。

脑出血接近年轻人

“临床上发现，中青年脑出血的病例越来越多。“南京军区总医院神经内科教授刘新峰说，这些年轻人看起来很强壮，但从未测量过血压。由于现代生活节奏加快，日常生活不规律，脑出血趋于年轻化；中年人压力过大，情绪波动大，自我保健意识薄弱。预防脑出血的最好方法是面对激烈的市场竞争，有一颗正常的心，定期体检，及时治疗迹象或其他不适症状。

“时间是大脑”

“对于脑出血患者，我们提出‘时间就是大脑’。”刘新蜂说，第一次抢救对患者的健康至关重要。

脑出血患者中，有一半会有先兆症状。例如，突然感到身体麻木、虚弱、活动不便、手持坠落、嘴歪、流口水、行走不稳定；突然不能说话，或模糊，或不理解别人；暂时视力模糊；突然感到头晕，站立不稳定，甚至晕倒在地。这些先兆表现一旦出现在高血压患者身上，就表明脑出血即将发生，或者已经是脑出血的前驱阶段。家属应随时观察高危患者的日常生活。一旦发现脑出血的迹象，应及时就医，以控制疾病的发展，避免严重后果。

控制危险因素

专家指出，脑血管疾病的预防重点是控制高血压、吸烟、糖尿病、高脂血症、酗酒和药物滥用、肥胖和久坐的生活习惯。合理的饮食、适当的锻炼和心理平衡是预防脑血管疾病的有效方法。

养成良好的饮食习惯：平时饮食必须清淡，注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的大脑和内脏，多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类，尤其是对高血压、动脉硬化和高脂血症的人。

有规律的生活:一定要注意劳逸结合，合理安排工作，保证充足的睡眠，避免因过度的体力劳动和脑力劳动而导致脑出血。还要注意锻炼，增强体质。特别需要提醒的是，烟草能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并引起血管痉挛。长期饮酒也会导致动脉硬化，甚至血管破裂。因此，患有高血压、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤其要戒烟戒酒。