1，恢复韧带的药

物理治疗是必需的，所以肯定要慢慢压，为了让你的腿恢复以前的灵活，不动的话，韧带长好了会很僵硬，你的腿会不灵活，而且那个时候你就别想着再压它了，所以，忍忍吧．药的话最好就老实按医生吩咐的来，平时可以吃些牛筋之类的补补，个人觉得鹿蹄筋会对你有帮助，买中医药的药店都有，让他们帮你切好，每顿吃些．要看损伤的程度。一般单纯的急性拉伤或扭伤,挫伤等等,经过适当治疗,半月左右即可恢复,有些损伤较重的,可能会演变成慢性损伤,迁延不愈。急性期可以冷敷,外敷膏药,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物,封闭等等治疗。慢性期可以按摩,针灸,小针刀等等治疗

2，有什么药能助韧带生长

手指部的屈伸肌腱损伤手术后，最重要的是制动，通常来讲手指部的屈伸肌腱断裂都可以愈合，可是需要注意的是，由于近二周左右的制动，可能造成患指的断端的肌腱与周围组织粘连，拆线后，屈伸活动可能会受到一定影响，需要术后做恢复性的功能练习，一般于拆线后做患指被动的屈伸功能练习（即用健侧的手辅助患指做屈伸练习），等拆线的针道愈合后，可以将患指置于热水中做练习以减轻屈伸患指的肌健的奔拉性疼痛。 关于营养方面可以以高蛋白高纤维素的饮食为主：可以相应进食一些动物瘦肉、芹菜、蒜苔、等饮食，有助于恢复。饮食可选择高蛋白食物（牛肉，鱼肉，鸡肉，豆类（植物蛋白），并注意蔬菜维生素的补充（西红柿，胡萝卜等），对受伤局部周围进行按摩改善血液循环。