1，什么维生素药里面含有维生素B6和维生素C

只有养生堂的和21金维他的维生素里同时含有，其它的不可能同时含有男士多种维生素和女士多种维生素复合维生素～！ 你可以吃水果补充～～

2，什么含维他命B6

肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等含VB6的维 生 素 B6 又称吡哆素。一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族维生素。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6长期缺乏会导致皮肤、中枢神经系统和造血机构的损害。动物缺乏维生素B6的症状为皮炎、痉挛、贫血等。单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。 维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B6的食物有动物肝、肾、心、肉类、蛋黄、奶类、奶酪、鳝鱼、黄豆、麦胚、酵母、谷类、坚果类和新鲜蔬菜(菠菜)等。（专家们主张每日摄入量不超过5O毫克。）维生素b1可以促进食欲、帮助消化、维持神经健康、促进生长和增强抗病能力。它在进入人体以后可以结合成磷酸盐，能帮助糖类的代谢作用，对于神经组织之正常生理机能特别重要。它能防止消化不良、便秘、脚气病神经炎和各种神经痛.含维生素b1的食物有米糠、花生米、胡桃、蚕豆、酵母片； 维生素b2也能维持神经、消化器官和视觉器官的健康，并为生长发育所必需。人体缺少了它。会产生口角溃烂、唇炎、舌炎和眼内干燥、角膜炎等症状。含b2丰富的食物有干酵母、动物肝、蛋黄、卷心菜、菠菜和萝卜； 维生素b6能促进氨基酸和脂肪的代谢作用。人体缺了它会产生贫血、肌肉无力和粉刺等。含b6丰富的食物有酵母、肝、蛋、牛奶、豆类、花生等； 维生素b12又称抗恶性贫血维生素，缺乏会引起慢性腹泻、癞皮病等。含b12丰富的食物有动物肝脏、奶、肉、蛋、鱼等，植物中一般不含苋菜（3.5盎司或半杯）——0.2毫克， 西兰花（3.5盎司，生，1杯，已切）——0.2毫克， 栗子（3.5盎司，烤制，3/4杯）——0.5毫克， 维生素B6普遍存在于动植物食物中，但一般含量不高。通常动物性食物含量相对较高些。含量最高的为白色肉类（如禽肉和鱼肉）(0.4~0.9mg/100g),其次为肝脏、豆类和蛋类(0.68~0.80mg/100g)； 豆类、大米和鸭子都是维生素B6含量很高的食物；果蔬中VB6含量也较多，含量最少的是柠檬类水果和奶类。