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果维康是维生素C水溶性的，会随着孩子的尿液排出体外，补得过多就没用，建议多喝点水。另外维生素C常见的副作用有：一、胃肠道反应：长期大剂量口服维生素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等，还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。为减轻以上反应，宜饭后吃药或减少剂量

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名不符实的产品而已。特别是这类保健品，对于无病而年轻者，还免了吧！别拿自己开玩笑。最好不要乱吃。特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，实际上，各种植物油（麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。再多啰嗦几句：人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食 活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服。目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：其实，不论啥牌子的VE\\\\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个

越来越多临床研究证明，维生素D对于人体健康有诸多益处。除了可保持骨骼强健预防软骨病外，维生素D还能起到有效治疗软骨病的功效，童年时保证摄入足够的维生素D还能降低人们成年后患骨质疏松症的风险。另外，以成年人为对象的研究也显示，维生素D在人体免疫系统中扮演重要角色，有助于预防传染病、自体免疫疾病、某些癌症以及糖尿病，小孩和老人尤其需要摄入适量的维生素D，市场上也有很多维生素D的产品，大家可以根据自己的需求购买，比如说，刚出生的婴儿适合用伊可新。一岁以上到初中以下的小朋友可以选择果维康壮咀嚼片或者首儿复合锌维D钙冲剂，然后就是老人了，老年人可以选用一些新钙中钙再搭配其他的一些保健品就ok了~所以平日里，我们要补充维生素，但是不能摄入过量，这样会导致中。