1，脊柱中的一块骨头伤了应该吃什么食物补
第一要补钙 因为钙质流失会导致你的伤不容易好
第二要多吃些维生素高的比如复合维生素
第三要经常锻炼 要不不容易使你补钙的钙质吸收
2，吃什么食物可以缓解脊柱疼有时疼得我都睡不着觉
一般的食物性平，药性、药物有效成分比较低，难以用来只治疗疾病，对于脊柱
疼痛几乎无效。可以热敷痛楚来减轻痛楚，可自行按摩合谷穴（手虎口处）来止痛，
针灸、推拿按摩可减轻疼痛。请及时就医，早治疗早康复。单纯服用止痛药品，减缓
腰酸痛的生活方法，只能治标，不能治本。脊椎炎在最初的治疗效果是最好的，患病中期采取药物调理方式，中医对于脊椎炎治疗的传统理论认为“风寒
湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。脊柱既然痛，就不能久坐撒，自己还是注意吧，去做做按摩。
