中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里。就为女性朋友推荐几款养生滋补汤，可以养颜、瘦身、抗寒。在家里煲制又比较方便。

老鸭笋尖汤

材料1只，笋尖150克，枸杞少许。

做法，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

功效、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。提示、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。

野生菌王汤

材料、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤各适量。

做法

后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。

功效，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。

提示，这种菇类带一点咸味，可久炖不烂。