天气寒冷，体弱和好动的孩子稍不注意就会上呼吸道疾病。若不及时调理，很可能会反复感冒，不但影响孩子的生长发育，降低免疫力，还可能诱发哮喘、肾炎、心肌炎等病。但是长期大量用药会损害孩子的肝肾功能，因此，如果小儿反复感冒，家长们不妨试试中医饮食调理方法。

专家表示，像感冒、发烧这类疾病，一般多喝水、休息好，少则两三天，多则五六天烧就好了。感冒初期也可用白萝卜、生姜煮水，加上红糖，让孩子吃萝卜喝水。体温在38.5℃以下的发烧一般对因治疗，也可通过洗澡、用凉毛巾外敷孩子的额头等方法降温。如果体温在38.5℃以上，在医生的指导下给孩子选用退烧药。

由于饮食、不良的生活习惯等原因引起的内热积聚，是反复上感的一个重要原因。因此当孩子出现手心热、大便干、嘴唇红、尿黄等内热表现时，可以给孩子服用化积口服液等非处方药清除内热，调理身体。另外，学习紧张、经常感到疲劳时以及气候异常、春末夏初、秋末冬初的季节交换期、夏天最热的时期，对体质差的孩子来说也是进行调理的好时机。

需要注意的是，非处方药也有严格的使用指征，最好在儿科医生的指导下使用。有的家长怕孩子积食，让孩子吃山楂片等山楂制品，酸酸甜甜的食物孩子很爱吃，往往会吃得比较多。酸性食品吃得太多容易引起内热积聚，从而为上呼吸道感染埋下隐忧。

专家提醒家长，在平时要正确引导孩子，注意营养均衡，避免偏食，让孩子注意多喝水，按时就餐，多吃易消化的食物，少吃煎炸食物、高热量食品或膨化小食品等零食。同时，还要让孩子加强体育锻炼，养成良好作息时间，保证每日充足睡眠，从而提高身体抵抗力。