女性怀孕后如果不注意养胎很容易造成流产，女性流产对女性的身体伤害是很大的，那女性流产后怎么办呢?女性流产后补血补气是关键，那女性如何补血补气呢?多吃补血补气的食物。

传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

说到补血补气，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

补血补气的食物推荐

乌鸡黄芪汤

材料：乌鸡、黄芪、葱段、生姜、黄酒、精盐。制作方法：1、首先把乌鸡洗净切好备用。2、然后把黄芪洗净切好。3、把葱、生姜洗净切好。4、接着把黄芪放入乌鸡肚中，与葱段、生姜、黄酒一起炖煮30分钟。5、最后加入盐调味即可。

花生粥

材料：花生仁5克、大米50克、冰糖。制作方法：1、首先将花生仁洗净。2、然后把大米洗净。3、接着将花生捣碎与大米煮成粥。4、最后把冰糖放进去即可。

对于女性而言，不止是流产后才需要补血补气，在平时生活饮食中也应该有意识的进行补血补气。更多相关知识