减少精子畸形率通常可通过避免不良生活习惯、避免泌尿生殖系统感染、避免接触放射性物质、适当锻炼、服用药物等方法进行改善。但精子畸形率高，并非单一因素，建议及时就医明确具体原因，必要时需积极进行相关治疗。

1、避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒、熬夜、穿着紧身的衣裤、频繁手淫等，可导致精子质量下降，从而出现精子畸形率高。建议保持良好的生活习惯，避免上述不良习惯，可在一定程度上改善精子畸形率;

2、避免泌尿生殖系统感染：如淋病、非淋菌性尿道炎、前列腺炎等，由于病原体感染，可导致精液中出现致病菌，如支原体、衣原体等，从而导致精子畸形率高。建议及时治疗原发病，如淋病可遵医嘱使用注射用头孢地嗪钠等抗生素药物进行治疗;

3、避免接触放射性物质：从事电钻操作的工作人员，在工作过程中可能会接触高浓度的电离辐射，这些电离辐射可导致精子DNA链断裂损伤，从而导致精子畸形率高。因此在日常生活中要做好防护措施，如在进行相关工作时可穿防辐射服;

4、适当锻炼：适当进行慢跑、游泳等体育运动，可提高身体机能，增强体质，在一定程度上也可改善精子质量，从而降低精子畸形率;

5、服用药物：由于导致精子畸形率高的原因有很多，所以需明确具体原因进行针对性治疗，如前列腺炎患者可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素胶囊等抗生素药物进行治疗。对于染色体异常或精索静脉曲张的患者，建议及时就医明确具体原因，通过手术等方式进行治疗。