山药饼

山药200克，鸡内金50克，共研细粉，加水制成20个大小相同的蛋糕，每次烘烤一次，每天烘烤两次。能消化健脾。适用于脾虚少的人。

莲子粥

莲子肉50克，粳米100克，煮粥吃。有益胃健脾。

花生仁粥

45克花生仁，100克粳米，适量冰糖，30克山药或15克百合煮粥。健脾开胃。

萝卜饼

白萝卜250克，面粉250克，瘦猪肉100克。将肉和萝卜切成馅料，加入洋葱、姜、盐、味精等，做成馅饼，蒸或煎。治疗食欲不振和食后腹胀。

山楂萝卜排骨汤

山楂50克，白萝卜150克，排骨100克。先煮排骨，再煮山楂萝卜。适合食欲不振、腹胀打嗝的人。

里脊肉粥

猪里脊肉100克，粳米100克，盐、芝麻油、味精适量。先把里脊肉切碎，和米粥一起煮，粥后加入调料。能益胃助食。

曲子蒸鲫鱼(以汤为主)

鲫鱼去除鱼鳞后，洗净，在鱼肚里放一点音乐，然后加一点猪油和盐调味料，或者放一点胡椒粉，然后在鱼碗里加一些水，然后在蒸锅里蒸。喝完汤后，记得过滤汤。

鳗鱼、鱼秋草、折耳根一起煮水

鳗鱼、鱼秋草、折耳根一起煮水，给宝宝带水吃。记得过滤水。如果你不注意小刺，你会卡在宝宝身上。