现在社会上很多人因为精神压力失眠，偶尔失眠可以适当调整，但长期失眠很多人选择失眠药物控制，所以这些药物对人体本身有害，长期使用合适，让我们请专家为我们做一个详细的分析：

误解安眠药：

人们对安眠药有两种误解。一是对安眠药过于迷信和依赖，失眠时服用安眠药；二是安眠药的副作用和成瘾估计过高，宁愿默默忍受失眠的痛苦也不愿服药。

正确服用安眠药：

顾名思义，安眠药有镇静安眠的作用。有很多种，有的起效快，适合睡眠困难或偶尔、暂时性失眠的患者。例如，快速睡眠安全和思诺思；有些效果稍慢，适合睡眠浅、多梦的患者，如舒适稳定性和阿普唑仑；有些效果慢，适合睡眠浅、早醒的患者，如稳定性和氟稳定性；有些效果维持时间短，有些效果维持时间长。当然，安眠药在提高睡眠和生活质量的同时也有一定的副作用，但严重副作用的概率很低，通常是用药不当造成的。

因此，没有必要谈论“安眠药”的颜色变化，但与其他药物一样，也存在对症治疗和科学服用的问题。有些失眠患者太害怕安眠药，担心服用安眠药会上瘾，所以停止服用，导致长期失眠。事实上，在医生的指导下，只有少数人上瘾，而且并不严重。在服用过程中，医生也会给予有针对性的指导和治疗，所以这种恐惧是完全不必要的。

安眠药副作用：

其他失眠患者也不适合服用安眠药。因为这会增加药物副作用的发生率和副作用的严重程度，如腹泻、头痛、记忆丧失、头晕、便秘、皮疹、白细胞减少、胃肠道反应、肝肾功能损害、共济紊乱、畸形，甚至上瘾。因此，没有医生的指导，你不能长期服用安眠药，或者你感觉很好。

以上内容是对安眠药的正确理解。如果你对此有一定的了解，你也可以根据医生的说法，最好不要长期使用安眠药，这对你的身体不利。此外，你可以做一些运动来调节失眠。你也可以喝一些红酒，这有利于睡眠。