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便秘要以改善生活方式为主，不要随便用一些通便药。百姓常用通便食疗方法:1。喝醋疗法:米醋30ml，蜂蜜2勺，兑3-5倍的水，每餐后饮用。醋能促进排便，但直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以饮用前要稀释。严重便秘可加大剂量。2.冷饮疗法:早上起床，空腹喝一杯凉开水或一杯冷牛奶。胃受到刺激，就会引起蠕动，引起排便。长期坚持会形成早上排便的好习惯。3.水果酸奶疗法:经常喝酸奶可以有效缓解便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子味道会更好。4.蜂蜜萝卜:蜂蜜和白萝卜为宜。先将白萝卜洗净切块，蘸蜂蜜生吃，每日数次，最适合便秘的青少年。5.蜂蜜香蕉:蜂蜜和香蕉是合适的。先将香蕉去皮，将其肉蘸蜂蜜生吃，每日数次，最适合老年人和习惯性便秘者。6.蜂蜜和盐:蜂蜜30克，盐6克，可放入杯中，用温水洗净均匀。每日早晚各一次，适用于体质虚弱、便秘不宜服用强泻药的人群，最适合老年人、孕妇便秘者。

对于部分便秘的患者，如果只是暂时的，短暂的，又想快通便，最有效最快的口服药物一般是刺激性泻药，也就是临床上的大黄番泻叶之类的药物，吃后快速刺激肠液分泌和肠道蠕动，从而达到排便的效果。对于慢性排便便秘患者，刺激性药物不是长期治疗的首选，因为长期使用刺激性药物会引起结肠黑变病等并发症，导致结肠进一步病变，加重便秘症状。因此，对于需要极快解决便秘症状的患者，建议去医院进行灌肠治疗。在口服药物排除肠梗阻的情况下，可酌情使用一些刺激性药物，但对于首次选择刺激性药物的患者，需要提醒的是，部分患者对药物非常敏感，使用刺激性泻药可能会导致患者出现严重腹泻，需要引起水电解质紊乱，需要去医院治疗，需要慎重。

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