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葛根粉糖尿病人能吃吗 糖尿病人饮食需要注意什么

2023-11-17

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糖尿病患者可以在医生的指导下吃一些葛根粉。

1、中医认为葛根粉具有生津止渴的功效,有助于缓解糖尿病患者口渴、多饮等不适症状。但如果葛根粉作为保健品食用,改善症状的效果通常不明显。

2、现代医学认为,葛根粉具有一定的降血糖、降血脂、抗氧化作用,但由于其能量和碳水化合物含量高,糖尿病患者应遵医嘱适量食用,避免长期过量食用。

葛根粉的营养成分(每100克)

碳水

88.15(克)

能量

365(千卡)

脂肪

0.1(克)

2(毫克)

蛋白质

0.3(克)

不溶性膳食纤维

3.4(克)

宜食食物

糖尿病患者应食用低血糖指数、高膳食纤维和高维生素的食物,并补充蛋白质和矿物质。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、茄子、西红柿、苦瓜

慎食食物

糖尿病患者不能吃高糖、高盐、高碳水化合物、高脂肪、高热量食物、限制饮酒等。

水果肉蛋奶主食零食饮料油炸食品腌制食品

西瓜、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜

更多建议

建议糖尿病患者积极到正规医院内分泌科进行诊断和治疗,并从饮食习惯、生活方式、药物治疗等方面进行管理。

1、提倡定期定量进食,避免暴饮暴食。

2、控制用餐速度,提倡细嚼慢咽。

3、定期工作和休息,避免熬夜或过度工作。

4、适当的体育活动,以保持健康的体重。

5、戒烟限酒,避免吸入二手烟。

6、血糖自我监测,一旦发现异常,应及时就医。

7、按照医嘱定期定量用药,特别是胰岛素治疗的患者,不得擅自增减剂量,以免出现低血糖等不良情况。

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