如果饮食不平衡，肉、蛋、多糖和盐多，食物、豆类、蔬菜和水果吃得少，钾的摄入就会减少,未控制的糖尿病患者往往会从尿液中流失大量的钾，因此需要补充钾,糖原的产生需要钾,不合理的烹饪，吃蔬菜时把菜馅和蔬菜汤里的蔬菜汁去掉，相当于吃了“低钾蔬菜”，无形中损失了大量的钾,最好不要吃药作为补充:钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不缺。

含钾量高的食物:谷类:全谷物、麦苗。牛奶:各种风味的牛奶。肉类:鹅，沙丁鱼，家禽，鱼和瘦肉也有很高的钾含量。豆类:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆。蔬菜:深色蔬菜有紫菜、胡萝卜、香菇、菜花、菠菜、海带、土豆等。水果:香蕉、番茄、硬柿子、梓、桂圆、哈密瓜、大枣、橙子、芒果含量最高。柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜和葡萄也含有较多的钾。其他:巧克力、可可、花生、养乐多、烤红薯、南瓜、杏干、西梅干、葡萄干、坚果，尤其是榛子、腰果、南瓜子、葵花籽、罐头腌制品。

你好，是药三分毒。最好不要吃药作为补充:钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不缺，如果饮食不平衡，肉、蛋、多糖和盐多，食物、豆类、蔬菜和水果吃得少，钾的摄入就会减少。不合理的烹饪，吃蔬菜时把菜馅和蔬菜汤里的蔬菜汁去掉，相当于吃了“低钾蔬菜”，无形中损失了大量的钾，慢性疾病可能会导致钾吸收不良，腹泻和呕吐，一些利尿剂可能会导致钾的过度流失。糖原的产生需要钾，当摄入大量糖分时，血液中钾的浓度会迅速下降。未控制的糖尿病患者往往会从尿液中流失大量的钾，因此需要补充钾，含钾量高的食物有新鲜蚕豆、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、绿豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰肉、猪腰肉等。高钾饮食并不适合所有人，急慢性肾功能不全，少尿或无尿，钾不能及时排出；休克或肾上腺功能不全不仅可以补充钾，还可以控制钾的摄入。