如:五香大料、咖啡、香菜等；避免吃动物脂肪病情分析:如果是绝经后内分泌失调引起的不适症状，可以考虑小剂量使用雌孕激素，但不能长期使用,药物有一定的副作用，不能长期服用,建议多吃蔬菜水果，提供维生素和矿物质，而且因为纤维含量高，可以增加肠道蠕动，促进排毒,不宜吃高脂肪食物；少吃刺激性食物；忌辛辣、鱼虾、烟酒等,长期吃克龄身体会发胖。

长期吃克龄身体会发胖。药物有一定的副作用，不能长期服用。建议多吃蔬菜水果，提供维生素和矿物质，而且因为纤维含量高，可以增加肠道蠕动，促进排毒。不宜吃高脂肪食物；少吃刺激性食物；忌辛辣、鱼虾、烟酒等。如:五香大料、咖啡、香菜等；避免吃动物脂肪

病情分析:如果是绝经后内分泌失调引起的不适症状，可以考虑小剂量使用雌孕激素，但不能长期使用。指导:你这个年纪不宜长期使用雌激素和黄体酮，容易引起生殖系统肿瘤。所以你要逐渐减少剂量，缓解症状不要强行维持月经来潮，注意定期检查乳腺、子宫、卵巢、宫颈有无异常。

问题分析:该药多用于建立人工月经周期，以补充主要与自然或人工绝经有关的雌激素缺乏。可以继续用！建议:薄子宫内膜的日常保健1，心理保健:要保持稳定愉快的心情，避免精神压力过大。2.身体保健:经期注意保暖，可以在腹部放置热垫或温水袋，加速血液循环，放松肌肉，缓解器官痉挛，促进经血排出。3.运动保健:运动可以增强体质，对子宫保健有好处，练习瑜伽是保养子宫的最好方法。瑜伽可以疏通女性器官的血液循环，调节荷尔蒙的分泌，4、饮食保健:宜清淡，忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血的食物，如黑豆、阿胶、黑木耳、林蛙、豆浆、乌鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。