腰椎间盘突出症状有哪些\">1，腰椎间盘突出症状有哪些

突出的椎间盘压迫脊髓会产生下肢麻、痛等症状。

2，腰椎间突出

应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。最后，祝你早日康复。 倒走，以均匀的速度向后走，能锻炼腰背部和臀部的肌肉，强度较小，可做半个小时左右，但速度宜缓慢。希望能对你有所帮助，另外你可以免费索取关于腰椎间盘突出的防治手册，祝你早日康复！患了腰椎间盘突出怎么办？治疗腰椎间盘突出最好是选择外用膏药，因为膏药是比直接的方式，贴于患处，起到效果也比较的快。专家称，选择市面上的腰椎间盘突出症膏药的时候，也许注意。纵观市面上各类骨痛贴剂，有些还是不错的。但专家称，因为贴剂是直接作用于患者患处，要是选用不合格的产品，很可能适得其反。再者，有的膏药厂家为了追求高额利润，恶性降低成本，甚至就是一张白胶布，药量少，药力差，甚至只有简单的刺激性效果。要说骨科专家推荐的，要数景唐预制膏了，景唐预制膏它成份众多，配伍繁琐，又加上熬制时间久，药份饱满，质地较干，每个膏贴药体部分足足有3毫米厚，一块膏贴近2两重，这在膏药剂型里面绝无仅有的。两斤药材才熬成一块膏药，只求质量不求产量。所以，选对产品极为重要。 腰椎间盘突出患者除了用景唐预制膏治疗外，腰椎间盘突出的锻炼方法如下 第一节：脚尖往回勾，腿向上抬5秒钟，然后慢慢放下。循环10次。左右腿交换做。 第二节：拱桥运动：双肘双脚撑床，臀部向上抬5——10秒循环10次。 第三节：燕飞：俯卧床上，双臂向后伸起，双腿向上翘起5-10秒。循环10次。 一、睡前用热水泡脚有助血液运气。。二、吃六味地黄丸健肾、多吃骨头汤、适当运动