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我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢

脂溢性脱发是皮脂溢出过多而发生的一种脱发，其特征是头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑多，头皮油腻及痒。多发生于青壮年，一般表现为头发细软，开始逐渐从头顶部脱发，也有些人从两鬓角、前发际线往后脱，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。生活中建议：首先：要做到不抽烟、不喝酒，不熬夜。接着：有规律的洗.头，保持头发及头皮的清洁，如果出油量大，清洗时水中可适当放点盐。然后：可多吃瘦肉、鸡.蛋、鱼、维生素A高的食物

武汉空军457医院脱发植发防治中心专家告诉你：你的情况属于斑秃，就是民间所说的“鬼剃头”，斑秃初期时多为独立的、局限性脱发，直径约1-2厘米或更大，边缘清晰。随着病情的进展，皮损可逐渐增大，数目也逐渐增多，相邻的皮损区可互相融合，形成大小形状不一的斑片。病情若继续发展，皮损可累及全头，以至头发全部脱落。不要盲目用药，否则会加重脱发的

有效果的，患了这脂溢性脱发可吃些胱氨酸片和养血生发胶囊来治疗。至于多长时间见效，那要看你的病症是否与本品功用完全相符，扩展资料：脂溢性脱发,又称雄性激素性脱发（AGA）,是一种以头顶部毛发进行性减少为特征的疾病，在男性称为男性型秃发，但也可以发生于女性。既往也称为脂溢性秃发或早秃，AGA一般于青春期出现，并随年龄增大而逐渐加重。发病与遗传因素有关，雄激素在AGA的发病中起重要作用，男性AGA：常在青春期开始发病。脱发大多先从前额两侧鬓角开始．呈M型逐渐向头顶延伸，额颞部发际线逐渐向后退缩，也有前额鬓角和头顶部脱发同时进行，日久头顶部的头发可完全脱落，或遗留少量毛发。部分患者耳后发际毛发也逐渐脱落，女性AGA：女性AGA症状较轻，表现为头顶部头发变为稀疏，呈弥漫性脱发，特点是前额部的发际线并不后移，颞部头发很少脱。