近日，全国许多地方对新冠肺炎疫情防控措施和核酸检测措施进行了密集优化和调整。面对新的疫情防控形势，如何做好自己健康的第一责任人？如果出现新冠肺炎疑似症状，应该如何处理？日常家庭需要储存哪些药物？

普通人要积极佩戴口罩和接种疫苗

问:新冠肺炎疫情防控措施在全国许多地方得到了优化和调整。普通人日常健康防护需要注意什么？

张艳玲：在过去的一个月里，社会风险仍然相对较高。普通人应经常洗手，经常通风，不聚集，同时注意营养均衡，适当休息，合理锻炼，保持良好的心态。外出活动时，必须佩戴医用外科口罩，最好在高风险场所佩戴N95口罩。口罩是隔离病毒最实用、最有效的手段，接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的方法。

一些解热镇痛的药物可以适当储备

问:根据目前的疫情，市民有必要在家储备药物吗？

张艳玲：目前，我国治疗呼吸道感染的药物储备充足。市民朋友可以在家里适当储备一些解热镇痛的日常药物，或者准备一些常用的解热药，如美林口服液、布洛芬缓释胶囊等，但没有必要购买和囤积。

连花清瘟胶囊(颗粒)作为《新型冠状病毒防控方案(第九版)》的治疗用药，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，但不适合健康人群预防性服用。如果市民有疑似新冠肺炎症状，如发烧、咳嗽、喉咙痛，应及时到医院发热门诊就诊，并在医生指导下服药。

健康人应该努力提高自己的免疫力

问:从中医的角度来看，应对新冠肺炎疫情有哪些方法？

张艳玲:中医预防疾病的主要原理是“正气存在，邪不能干”“虚邪贼风，有时避之”，即提高免疫力，外界病毒不易感染身体。市民还可以进行中药熏蒸、佩戴中药香囊、穴位按摩、穴位艾灸等自我保健，提高免疫力。他们可以按摩大椎、足三里、曲池、合谷等穴位，艾灸足三里、三阴交、关元等穴位，增强抗力，防止外感。