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常规的泻药治疗不可取，对身体会有害的，还会形成依赖，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力

便秘喝通便茶的话，要避免喝含有泻药成分的，经常喝的话可以选择些中药成分、药食同源的茶来喝，像决明子、桑葚、火麻仁都是不错的，可以直接喝含有含有火麻仁、番石榴果、决明子、桑葚、葛根、莱菔子的火麻茶，含有丰富的亲水因子，可以温和的调理便秘问题。可以长期饮用。平时也要适当吃些青菜、水果，每天坚持锻炼、避免久坐不动，养成定时排便的好习惯

润肠通便茶的作用就是清除人体的宿便，具有排除体内毒素，消除雀斑的一系列功效。在喝一些这种茶之后会出现排解大便的次数轻微增多，1.润肠通便茶都是用来益气养血，润肠通便的。用药期间饮食易清淡，忌食生冷、油腻食物。另外如果有高血压等病的患者要慎重选择，2.润肠通便茶是以辅助肠道功能，润肠通便为目的的。只要你喝了一段时间后，肠道功能有明显改善，或已经恢复就可以暂停。不然下次再便秘效果就差了，常喝对肝功能，肾功能都有影。