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你好，我来回答和这个问题吧。首先，我们要先明确一个问题，就是先确定是否缺钙，如果不缺钙，不要盲目的补钙。其次，补钙要看年龄段，在不同的阶段，要选择适合自己的钙片。再次，您说的这个问题，一个是用D3来促进钙吸收，一个是用D3的基础上加了镁锌铜适应性好一些。最后，说说我的个人经历，我吃的是可以嚼着吃的钙片-朗迪碳酸钙D3片II，钙量与维生素D量搭配协调，维生素D含量也和尔奇一样。它是橙子味道的，咀嚼后比较容易接受。在购买之前，可以去正规药店购买

你好,金钙尔奇碳酸钙维D3元素片也是用于补钙的,但平时也不可多吃,服用时注意事项有:1.心肾功能不全者慎用。2.如服用过量或出现严重不良反应,应停服并立即就医，3.肾结石患者应在医师指导下使用。4.与任何补充剂一样,孕妇乳母服用前请咨询医师或药师，5.不要超过推荐剂量。6.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用，7.本品性状发生改变时禁止使用。8.请将本品放在儿童不能接触的地方，9.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药。