每天吃适量的主食，1~2袋鲜奶或等量的酸奶、豆浆、1个鸡蛋、3两瘦肉和2~3两豆制品，就足以补充健康人的日常所需蛋白质是,比如钙片，蛋白粉，锌都不能随便补充,最好选择优质的蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物,将蛋白质转化为糖或脂肪储存,饮食正常的健康人不需要补充蛋白粉,适用于诊断为蛋白质缺乏症的人群,通常不建议随便喝蛋白粉，因为蛋白质是人体必须的部分。

适用于诊断为蛋白质缺乏症的人群。不建议私自补充这些。最好的营养来自食物。不是特别缺，就不补了。比如钙片，蛋白粉，锌都不能随便补充。你应该听从医生的建议。正常饮食不会缺少蛋白质，所以不需要补充。通常不建议随便喝蛋白粉，因为蛋白质是人体必须的部分。但如果补充过多，就会产生脱氨作用。将蛋白质转化为糖或脂肪储存。这个过程会产生对身体有害的含氮物质，可以称之为毒素。在一般的医嘱下，应该由正规医生来补，不是特殊情况下，也不应该补。最安全的是食补。最好选择优质的蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。过量蛋白质体内代谢产生酸性物质，使尿钙排泄增加，导致体内钙流失。饮食正常的健康人不需要补充蛋白粉。每天吃适量的主食，1 ~ 2袋鲜奶或等量的酸奶、豆浆、1个鸡蛋、3两瘦肉和2 ~ 3两豆制品，就足以补充健康人的日常所需蛋白质

是。它采用八种禽蛋，运用高科技干燥分离技术，分离提纯出95%以上的纯鸡蛋蛋白，含有小分子活性多肽和20种氨基酸、锌、铁、铜等营养元素，能为人体补充各方面营养，小分子蛋白进入人体循环系统和组织后，能刺激人体免疫系统产生特异性免疫反应，从而起到增强免疫力的作用。