贫血算起来不是病，往往不足以引起人们的重视。贫血虽然不是疾病，但可大可小，一旦严重影响了身体的健康，再想补回来可就不容易了。因此，不妨多多了解贫血，尤其是贫血的原因，便于“对症下药”，以备不时之需。

贫血的原因主要分为三大类：红细胞生成减少、红细胞破坏增加、红细胞丢失过多。

仔细说来，造成三类不同的贫血的原因自然也不同。

第一类，红细胞生成减少。红细胞的生成主要依赖于人体的造血原料，主要包括铁、维生素B12、叶酸、维生素B6及蛋白质等等。如果人体缺铁，红细胞生成会受到严重影响，造成缺铁性贫血。这是因为微量元素铁是血红蛋白的重要组成成分，积极参与运输人体所需的氧气和营养物质。铁缺乏，血红蛋白生成不足，红细胞就会生成减少，人体运输氧气和营养物质的功能就会大大下降，人就会感觉到疲倦、乏力、怕冷、面色泛黄、头晕等等。缺铁性贫血更是贫血种类中最多发、最常见的一种。

第二类，红细胞破坏增加。由于各种疾病，导致身体骨髓因感染、中毒、放射线破坏，或被其他细胞如肿瘤细胞占据等，进而影响了红细胞的寿命缩短、性状收到破坏，并且身体的造血功能赶不上红细胞的损耗，这就是溶血性贫血。如免疫性溶血，遗传性球形红细胞增多症，β地中海贫血等。

第三类，红细胞丢失过多。因促红细胞生成素减少，红细胞丢失过多引起了贫血。引起这类贫血的大多数是慢性疾病，如肠道寄生虫疾病、月经过多等等。

针对不同贫血的原因，应该有不同的防治措施。如缺铁性贫血应该适当补铁，促进红细胞的生成。补铁可以多吃一些含有铁质的食物，如黑木耳、海带、紫菜、猪肝、猪血等等。最好的方法还是适当服用补铁制剂，如体恒健铁之缘片，以乳酸亚铁为主要原料，结合阿胶和蛋白锌，补铁安全易吸收，不会对肠胃造成任何刺激。补铁的同时阿胶补血、蛋白锌促进吸收，达到补铁补血补营养三合一的效果，对贫血尤其是缺铁性贫血的效果更好。