中国营养学会和美国NRC每天推荐维生素D：婴儿、孕妇和乳母为10ug（400IU）/天。维生素D有助于吸收钙和磷，这对骨骼和牙齿的发育和生长至关重要。那么，维生素D滴剂一天吃多少次？

维生素D滴剂主要用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病。维生素D3对健康的影响，维生素D作为一种重要的脂溶性维生素，维生素D对人体的作用主要反映在钙和磷代谢的调节上，更详细地说，维生素D家族中的维生素D3在人体中发挥作用。

维生素D滴剂是一种维生素非处方药。维生素D滴剂是一种胶囊单剂量包装，含有黄色至橙红色的清澈液体，无油味或苦味。每颗维生素D滴剂含有维生素D3400单位。配件为：植物油、明胶、甘油、纯化水。

从饮食中合成和吸收的维生素D3只有在肝脏和肾脏活化后才能在小肠、骨骼和肾脏的靶器官中发挥作用。能维持细胞内外钙的浓度，促进小肠对钙的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收；通过内分泌系统调节血钙平衡。由于维生素D与钙吸收和骨代谢密切相关，在许多钙补充剂中添加了适量的维生素D。

维生素D对健康的影响：维生素D缺乏会导致体内钙磷代谢异常，导致生长期骨组织矿化不全，产生与生活方式密切相关的全身性慢性营养疾病。

维生素D滴剂的使用量为：口服。打开软胶囊的尖端后，滴入口中（将尖端浸泡在热水中30秒，熔化或直接切割）;胶丸也可以直接咀嚼。成人和儿童每天1—2粒。

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