十一假期过后，全国许多地区进入秋季，气温逐渐下降，昼夜温差变大，穿衣服已成为一个头痛的问题。此外，在秋季，由于天气原因、口腔疾病或饮食搭配和生活规律，经常会出现各种胃肠道问题。事实上，这不仅是由外部原因引起的，而且是身体需要进行全面调节的信号。

秋季胃肠不适引起的症状有哪些？

秋季气温急剧下降，人体会因寒冷进入身体，饮食不当，导致胃肠道环境不协调，或因食管、胃粘膜刺激引起各种疾病，具体症状包括：食欲不振、腹痛、腹胀、恶心呕吐、胃酸、腹泻等。

秋天人们应该如何调节肠胃？

一、注意保暖，合理饮食

“春遮秋冻”可以锻炼耐寒性，但秋凉后昼夜温差变化较大，胃又暖又冷，仍需根据气候变化及时增减衣物，晚上盖被子，避免腹部感冒。

秋天，人体受到“秋寒”的干扰，胃肠道会分泌过多的胃酸和其他液体，损害内脏，人体也需要增加饮用水来抵抗秋季干燥。因此，秋季应食用滋阴润燥的食物，以温、软、淡、素、鲜为宜，避免干邪、辛辣、酸等食物的刺激，注意避免食用，不要吃太冷、太辣、太热、太硬、太粘的食物。多吃水果补充体内水分和维生素，还要注意选择季节性水果，

顺应大自然，避免选择瓜类等生冷水果。俗话说“秋瓜坏肚子”，会损伤脾胃。苹果、柿子、梨、葡萄、龙眼等水果宜食用。

二、注意养生，合理安排生活节奏

秋季阳光下降，气温下降，人体需要时间来适应这些外部变化，容易导致睡眠质量下降，导致人们产生悲伤、易怒、抑郁、易怒等情绪也会导致胃肠道疾病，合理的饮食也需要有规律的生活习惯和锻炼。

合理安排生活节奏，确保充足的睡眠，坚持锻炼，保持精神愉悦和情绪稳定，是一种平静的精神。秋天是一个适合锻炼的季节。你可以选择慢跑、设备、瑜伽、广场舞等运动，缓解肌肉和骨骼或力量练习，保持健康。

三、避免刺激药物伤害肠胃

秋季胃肠道调理也应避免使用刺激性药物。当人们发现胃肠道不适或胃肠道疾病患者患有急性胃肠道疼痛时，他们会选择刺激性药物来抵抗疼痛。这些药物刺激食管和胃粘膜，服用后会出现胃肠道不良反应。然而，临床实践证明，药物刺激可导致溃疡面扩大和病情恶化。禁止服用此类药物。

与这些药物相比，王老吉口服液性质温和，口感好，吸收快，对季节性变化的综合调理温和有效。由于季节性胃肠道不适是由内外因素引起的，所以重点是调节身体，使其具有更强的免疫力，更能适应环境的变化。王老吉保济口服液有着悠久的历史。其古代处方曾是一种随军作战的药物。经过现代医学的科学加工，制成了口感更好的口服液制剂。它是一中数百年来口碑温和有效的良药。