1，女性经期不正常食补什么

这位朋友你好！叙述了女性月经期不正常食补什么。跟据健康专家提出月经期不正常平时应多吃水果，尤其在经期到来期间多吃香蕉、苹果、梨有防止痛经和月经不常的作用！多买些牛肉、羊肉煮汤有补血养颜、暖胃作用！希望我的答复能帮你！想了解更多请追问！祝你健康！吃东西是一方面，最重要的是作息时间才是主要的，作息习惯不改变就是吃仙丹也不管用。晚上10点之前必须睡觉，太阳出地平线的时间起床。只有这样才能慢慢把紊乱的肾精系统调整过来。主要是因为你雌性激素分泌不正常，多补富含大豆异黄酮和VE的食物试一下鸡汤补

月经不调的食疗方法有什么\">2，女性月经不调的食疗方法有什么

吃素会导致月经不调吗? 女性朋友每个月总有几天流失大量的血。但是许多年轻女性注重减肥而平时太偏爱蔬菜和水果，或者是不敢吃肉类、乳类等食物，营养的不均很容易导致月经不调、痛经、量多量少，久而久之容易造成缺铁性贫血。营养学家指出素食中大量的草酸等物质极易与铁结合，让铁难以被吸收，同时由于维生素B的缺乏，也易造成巨幼贫的发生。所以营养专家建议要荤素搭配，多素少肉。 月经不调如何补铁? 补铁生血，可以有助于缓解月经不调带来的贫血缺血。 铁是人体必需的微量元素，是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成成分，参与体内造血功能。对于女性朋友来说，每个月的那几天流失大量的血，如果不注意补血容易造成贫血，尤其是月经不调的女性朋友。 作为日常保健补铁建议通过食物补，多吃鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。如果已经出现贫血，或者觉得食补比较麻烦，可以服用补铁剂。体恒健铁之缘片，以乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉为主要原料，补铁安全无胃肠刺激，补铁的同时生血造血，给予女性朋友更好的身体养护。 不同月经不调症状的调理方法 1.血运不畅型 经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。 记住这些：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 2.怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。 记住这些：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。 3.压力过大型 经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。 记住这些：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。 4.贫血型 经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。 记住这些：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。可适当服用体恒健铁之缘片，将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分，补铁、生血加营养三效合一，能更好的补铁，预防和改善贫血，缓解月经不调。 5.虚弱型 一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。 记住这些：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。