最多连续服用三个月停用一段时间，一般来说停用一个月后,B族维生素是水溶性的维生素，在体内停留时间只有几个小时，需要每天补充,如仍有B族缺乏维生素，可停药1个月后继续服用,Compound维生素B为复方制剂，含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙。

Compound维生素B为复方制剂，含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙。一般情况下可以连续补3个月。如仍有B族缺乏维生素，可停药1个月后继续服用。维生素B能调节人体的代谢功能，是将各种物质转化为人体所需能量的必需物质。B族维生素是水溶性的维生素，在体内停留时间只有几个小时，需要每天补充。平时可以多吃富含B 维生素的食物，如大豆、蘑菇、土豆、红薯、玉米等。，多吃新鲜蔬菜水果，少喝碳酸饮料，不要熬夜，忌烟酒。此外，化合物维生素B如果用量过大，可能会引起胃肠不适、乏力、烦躁等症状。不要随意服用，要在专业医生的指导下使用。

脱发可能是因为遗传因素，也可能是因为后天的饮食习惯和日常作息不良，会导致生发营养达不到所需要求。头发会慢慢生长，或者大量脱落。单纯吃药解决不了问题，反而会对身体造成副作用。脱发的人要注意以下几点来改善。一、不挑食，多吃蔬菜、水果和豆类、谷类、鱼虾、核桃、核桃。第二，不熬夜，保证充足的睡眠是头发生长的重要条件；第三，保持愉快的心情，不要给自己太大的精神压力；第四，建议用修复丝边丝木精华调节头皮生长环境，可以生发，改善头发稀疏。

是的，不要总是吃药。可以从普通食物中摄取。富含B2的食物多含在鱼类、蛋类、乳制品中，所以如果你想服用维生素b2，可以多吃猪肝、牛肝、鳗鱼、脱脂奶粉、海藻、香菇、裙带菜等食物。富含b6的食物多含在鱼类中。三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲭鱼、比目鱼、豆类、糙米、肝脏都富含维生素 b6。**喝酒会减少维生素-0。最多连续服用三个月停用一段时间，一般来说停用一个月后。过量服用会造成压力，损害身体内部器官。

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