建议通过运动康复和简单运动锻炼腰部深层肌肉，增强支撑脊柱的力量，增加腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状,如果你卧床不动，你的核心肌肉和表层肌肉都会萎缩，所以目前还没有建议患者长期休息卧床,不建议长期休息卧床,长期不推荐卧床，其实卧床刹车法在国外已经几十年没怎么用了,病情分析:腰椎间盘突出手术后，一般需要卧床一周左右。

病情分析:腰椎间盘突出手术后，一般需要卧床一周左右。指导:具体还是要看手术类型和术后腰椎的稳定程度。如果是微创手术，一般来说，卧床周就够了。如果是大手术，放置内固定或进行融合手术，这个关系到稳定性，最好咨询主刀医生。

长期不推荐卧床，其实卧床刹车法在国外已经几十年没怎么用了。以前外科医生叫你术后不要动卧床，现在第二天就让你动，第三天就让你走。这主要是对生物力学认识的改变。现在如果你卧床不动的话，你的核心肌肉和表层肌肉都会收缩，所以目前不建议患者长期运动卧床，建议在可以接受的范围内进行康复。建议通过运动康复和简单运动锻炼腰部深层肌肉，增强支撑脊柱的力量，增加腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

不建议长期休息卧床。如果你卧床不动，你的核心肌肉和表层肌肉都会萎缩，所以目前还没有建议患者长期休息卧床。建议在可以接受的范围内运动恢复。建议通过运动康复和简单运动锻炼腰部深层肌肉，增强支撑脊柱的力量，增加腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

腰椎病的诊断除了日常体征外，还需要定期到医院进行影像学检查。对于腰椎间盘突出的影像学检查，医生一般会在临床检查后给患者做x光检查建议:休息半年，吃清蒸鱼，但要加一些绿叶蔬菜，吃饭前躺下休息一会儿，放松紧张的心情；也可以喝少量红酒，帮助肠胃蠕动。