如果怀疑自己出现卵巢早衰的情况，可以做体格检查、实验室检查等一般检查。此外还可以通过影像学检查、腹腔镜检查等方式进行辅助检查。

一、一般检查

1.体格检查：医生会观察患者的外阴发育情况以及阴道黏膜是否充血等情况，并且还会对乳房进行触诊，查看是否存在肿块或结节等症状。同时也会测量身高和体重，以判断患者是否有肥胖的症状。

2.实验室检查：主要包括性激素六项检查、抗缪勒氏管激素检查等。其中性激素六项检查包括促卵泡生成素、雌二醇、孕酮、睾酮、催乳素等指标的测定。而抗缪勒氏管激素检查主要是用于评估女性卵巢储备功能的一种方法，通常情况下正常值在2-6ng/ml之间。

二、辅助检查

1.影像学检查：影像学检查主要包括B超检查、核磁共振成像等。其中B超检查能够明确子宫内膜厚度、形态以及大小，还能够了解卵巢中卵泡的数量以及大小。而核磁共振成像则可以显示垂体的结构，有助于诊断下丘脑病变引起的卵巢早衰。

2.腹腔镜检查：腹腔镜检查可以直接观察到卵巢的具体情况，也可以观察到输卵管以及子宫的情况，在一定程度上也能够确诊卵巢早衰。

建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。