精子畸形和活力率低可能是长期熬夜、环境因素、精索静脉曲张、睾丸炎等因素所导致，可能还伴有睾丸坠胀、疼痛等症状，确诊后要进行针对性治疗，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗。

1、长期熬夜：男性在工作当中如果长时间熬夜，可能会导致身体过度劳累，内分泌功能紊乱，影响到精子的质量或者是畸形率，导致精子畸形率和活力低，还可能会出现无精子症。建议多休息，保证充足睡眠，避免熬夜，合理膳食，多进行身体锻炼，能够逐渐改善;

2、环境因素：男性长时间处于高温环境中工作或者是经常接触一些化学毒物，可能会导致生精功能低下或者是死精症，就会导致精子畸形率和活力低。建议改变周围环境，并且戒除烟酒，合理休息，多进行身体锻炼等，可逐渐改善;

3、精索静脉曲张：可能与精索静脉回流障碍、静脉瓣功能不全等因素有关，可导致睾丸局部不适，影响到精子的质量以及形态，就会导致精子畸形率和活力低。可遵医嘱使用地奥司明片等药物进行治疗，严重时需考虑手术疗法，例如腹腔镜下精索静脉高位结扎手术;

4、睾丸炎：可能与细菌感染有关，可导致睾丸局部组织受损，影响到精子的质量，就会导致精子畸形率和活力低。确诊以后可遵医嘱使用抗菌药物治疗，例如盐酸环丙沙星片、阿奇霉素片等;

除上述原因外，还有可能是睾丸肿瘤导致的，建议引起重视。