耳鸣是指患者在没有外部声源时有意识耳鸣的症状。对于耳鸣患者，不宜吃太辣、太油、太甜、太咸的食物，避免咖啡、浓茶、酒等，也应避免暴饮暴食，以免诱发和加重耳鸣。

同时，有意识的耳鸣患者，日常饮食应清淡，通常建议吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

胡萝卜、西红柿、新鲜海带、菠菜

慎食食物

零食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品

水果蛋糕、巧克力派、草莓圣代、牛奶巧克力、糕点

更多建议

耳鸣患者应积极就医，寻找病因并积极治疗。在日常生活中，除了严格的饮食调理外，还应注意以下几点：

1、必要时可佩戴防护耳罩、耳塞等，远离噪音和强声。

2、保证充足的休息和睡眠，避免疲劳。

3、放松，减少焦虑，转移对耳鸣的注意力。

4、戒烟戒酒。

5、避免使用耳毒性药物，以防止耳鸣症状加重。