昆仑雪菊，又称天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊、雪菊等，又称昆仑山“清三高花”。昆仑雪菊是菊科植物两色金鸡菊的干头花序，在和田和云南部分地区有一定规模的栽培。昆仑雪菊常用于浸泡在水中饮用，具有改善口臭、美容的作用。

功效作用

昆仑雪菊泡水有改善口臭、美容养颜的功效。

改善口臭:

昆仑雪菊有花香，泡水可以改善口臭。

美容养颜:

昆仑雪菊含有多种维生素、氨基酸和黄酮类化合物，对皮肤细胞代谢和细胞损伤的修复有益。

营养价值

昆仑雪菊含有黄酮、矿物元素、氨基酸、芳香族化合物、有机酸、维生素、酶、多糖等成分。

适宜人群

大多数人可以用昆仑雪菊泡水，尤其是口臭和皮肤暗沉的人。

一般人群:

昆仑雪菊是众多花茶中的一种，大多数人都可以泡水喝。

口臭者:

昆仑雪菊有花香。口臭的人可以在水中饮用，这样可以去除口腔中的异味，保持口气清新。

皮肤暗沉者：

昆仑雪菊含有多种维生素和黄酮类化合物，能促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，改善皮肤暗沉。

禁忌人群

脾胃虚寒者不宜饮用昆仑雪菊茶。

原因:

昆仑雪菊性寒，脾胃虚寒者饮用后可加重原有症状。

用量

昆仑雪菊一般泡3-5g左右。

不宜同用

昆仑雪菊可以和大多数水果、蔬菜或饮料一起食用或饮用，但需要注意的是，不要在享受雪菊泡水的同时大量饮用，以免引起身体不适。

食用方法

一般取3-5g昆仑雪菊放入茶杯中，加入95度左右的热水，等几分钟后取出茶汤，直接饮用。

温馨提示

雪菊茶应该一起喝，不要一夜之间喝。昆仑雪菊富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，可以帮助人体清除体内自由基，但黄酮类化合物非常不稳定，容易氧化，使茶失去原有的颜色，其医疗保健效果也会下降。因此，昆仑雪菊茶现在要喝，最好不要放很长时间。