最好生吃，这样里面的维生素就不会流失，生吃可以让人体充分吸收其中的维生素,3.关于吃什么可以美白的问题，西红柿也是一个不错的选择,据:滋补药沙苑子又名桐蒺藜、沙苑子蒺藜，为豆科植物沙苑子,1，多吃豆制品,不能和白蒺藜混用,白蒺藜刺蒺藜煎蒺藜盐蒺藜煎6-10g放在通风干燥处，防止霉变和虫蛀。

1，多吃豆制品。豆腐、豆浆等。都是豆制品，被称为天然植物激素。女性在日常生活中要多吃豆腐，尤其是步入中年的女性。2.如果你想美白，牛奶是必不可少的。是个好东西，不仅含有丰富的矿物质，还含有蛋白质等人体必需的营养成分。专家指出，每晚睡前喝一袋牛奶，不仅有助于睡眠，而且有很好的美容养颜效果。3.关于吃什么可以美白的问题，西红柿也是一个不错的选择。一个番茄可以补充足够的vc。不过vc美白是个好东西，不仅能祛斑，还能滋润皮肤。但是吃西红柿的时候，就要注意了。最好生吃，这样里面的维生素就不会流失，生吃可以让人体充分吸收其中的维生素。

含有挥发油、皂甙、脂肪油、硝酸盐、树脂、黄酮类和微量生物碱等。苦，入肝经，平肝解郁，祛风明目。可用于治疗肝阳眩晕、头痛、肝郁、胁痛、风热头痛、目赤肿痛、皮肤瘙痒等，白蒺藜刺蒺藜煎蒺藜盐蒺藜煎6-10g放在通风干燥处，防止霉变和虫蛀。据:滋补药沙苑子又名桐蒺藜、沙苑子蒺藜，为豆科植物沙苑子，其书面功能是补肾，固精，养肝，明目。不能和白蒺藜混用。