此外，含钾量高的食物，如牛奶、香蕉、新鲜蔬菜、水果等，都会有利于血压的控制,如果患者的血压升高不是特别明显，我们可以先在生活中调整一下，看看血压能否控制在正常范围内,一旦确诊为高血压，最重要的是在医生的指导下规范用药,长期使用，高血压可降,吃药可以降低血压血压。

吃药可以降低血压血压。一旦确诊为高血压，最重要的是在医生的指导下规范用药。如果患者的血压升高不是特别明显，我们可以先在生活中调整一下，看看血压能否控制在正常范围内。但是没有绝对的食疗，可以有确切的降压效果。但与高血压相关的饮食主要是高盐饮食，即过量摄入含钠调味品，包括盐、酱油、味精、腌制食品等。此外，含钾量高的食物，如牛奶、香蕉、新鲜蔬菜、水果等，都会有利于血压的控制。高-2患者除了饮食，还要注意戒烟限酒。过量饮酒会对血压产生明显的影响，所以每天酒精含量的摄入量一定要控制在25g以内。

网上类似的文章太多了，都是下属摘编的:原文地址:(http://blog.sina.com.cn/s/blog_774b4a9b0100rgmv.html)这是一个非常全面的中老年人健康博客，可以关注一下！！！！！食疗方法:1。紫灵芝汤:将紫灵芝切块，放入锅中，加适量水，文火炖2小时，服汤加蜂蜜，早晚各服一次，可降温血压，2.将鸡蛋煮熟，剥去蛋清后食用。把蛋黄放在碗里，磨碎，加点醋，搅拌均匀就可以吃了，长期使用，高血压可降。3.胡萝卜粥:新鲜胡萝卜120克切碎，粳米100克煮粥，4、芹菜粥:90g切碎的芹菜，配100g糯米粥食用。5.大蒜粥:将30g大蒜放入沸水中煮1分钟，然后捞出，再将100g粳米放入煮好的大蒜水中煮成粥，然后再加入大蒜煮一会儿，6、荷叶粥:用鲜荷叶汤代替水，用100g糯米常煮粥。7.葛粉粥:葛根粉30克，粳米100克煮成粥，早餐食用。