精子畸形率好、活力低，可能是长期熬夜、饮食不合理等原因所造成的，也可能与精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等疾病有关系。建议及时就医进行检查，明确具体原因后进行针对性治疗。

1、长期熬夜：如果在平时不注意作息习惯，长期熬夜，可能会对精子质量造成一定的影响，导致精子畸形率高、活力低，甚至还会出现头晕、头痛的情况。建议注意多休息，保证作息规律，避免熬夜，通常一段时间后会有所改善;

2、饮食不合理：如果不注重个人饮食，过度挑食或偏食，导致体内营养摄入不足，可能会导致精子营养不良，使精子畸形率高、活力低。日常生活中要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够补充身体所需的营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力;

3、精索静脉曲张：可能是静脉回流障碍、静脉瓣功能不全等原因导致的，可使阴囊部位温度改变，还可能会导致睾丸组织缺氧，引起睾丸生精功能障碍，造成精子畸形率高、活力低。患者一般可以遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗;

4、睾丸炎：通常是由细菌和病毒感染引起的，睾丸局部组织受到炎症刺激，就有可能导致精子畸形率高、活力低。患者需要在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、盐酸多西环素片等药物进行治疗;

5、附睾炎：大多是细菌感染所致，由于局部炎症刺激，会对精子质量造成影响，导致精子畸形率高、活力低。患者可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素片等药物治疗。