1，吃钙片的同时不能吃什么啊

意见建议：1、钙片不要和牛奶、奶酪合吃，因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费； 2、吃钙片期间不要吃过多的大叶蔬菜（如白菜、菠菜），因为这些蔬菜里的草酸会合钙反应生成不能吸收的东西； 3、钙片不能多吃，要严格按照说明或医嘱，否则容易引起便秘等现象； 4、如果是不是病情需要补钙，建议按最小剂量或不吃，因为食物中有足够摄取，没有必要再吃钙片。 不能喝咖啡.茶.,另外不要吃萝卜.会降低效果.不要喝碳酸饮料.会加剧骨质疏松.同时应该多补充维生素d.它可以促进钙的吸收.维生素d可以通过晒太阳在人体自然合成.

2，吃钙片不宜吃什么食物

1、钙片不要和牛奶、奶酪合吃，因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费；2、吃钙片期间不要吃过多的大叶蔬菜（如白菜、菠菜），因为这些蔬菜里的草酸会合钙反应生成不能吸收的东西；3、钙片不能多吃，要严格按照说明或医嘱，否则容易引起便秘等现象；4、如果是不是病情需要补钙，建议按最小剂量或不吃，因为食物中有足够摄取，没有必要再吃钙片。另外，傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片。吃进钙片不等于钙就吸收了，因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首，所以盐(氯化钠)的摄入要适量，一般业说，一天5克足矣。口味重的人一定要注意！ 同时，,镁是促进钙的吸收的，补钙不补镁是没用的，含镁的食物很多，肉类、海鲜、蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好，而不是“早睡早起做运动”，还要记得适当晒晒太阳。不能喝咖啡.茶.,另外不要吃萝卜.会降低效果.不要喝碳酸饮料.会加剧骨质疏松.同时应该多补充维生素d.它可以促进钙的吸收.而维生素d可以通过晒太阳在人体自然合成..