对于年轻男性来说，射精后的时间恢复一般很短，大约1-2天恢复正常,对于老年男性来说，射精一次后恢复的时间比较长，甚至有的人需要3-5天才能得到恢复正常,只要去正规医院治疗，都可以恢复,(3)当你想要手淫，在心里说:明天，明天手淫,久而久之，你会发现手淫的数量少了。

对于年轻男性来说，射精后的时间恢复一般很短，大约1-2天恢复正常。对于老年男性来说，射精一次后恢复的时间比较长，甚至有的人需要3-5天才能得到恢复正常。所以射精一次恢复正常时间因人而异。如果需要常规精液检查，会有一定的要求，检查前3~7天内应避免性交，防止影响检查结果的准确性。通过精液的常规检查，可以知道精子的总数、浓度、活力或形态。

克服方法手淫习惯(1)加强锻炼，比如跑步、跳绳、篮球。(2)睡前做一些放松运动。比如俯卧撑，仰卧起坐，或者冥想。同时，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。(3)当你想要手淫，在心里说:明天，明天手淫。这样，头脑中就会形成反抗的概念。久而久之，你会发现手淫的数量少了。人也神清气爽。

病情分析:手淫过多容易导致男性生殖系统感染，导致慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、遗精频繁等疾病，还可能导致早泄、阳痿、不射精等性功能障碍，影响日后生育。一定要控制住！建议一个月做2-3次手淫。首先，你要有毅力，要能控制自己。不要背上思想包袱，只要下定决心，就一定能戒掉。你要培养正当的爱好和高尚的情操，在正常的工作和学习之外，利用业余时间参加娱乐和体育活动。或者到户外走走，做一些放松的运动，树立正确的爱情观，正确处理婚姻问题。另一方面，如果你真的控制不了手淫，你有必要去医院检查一下是否有身体疾病。只要去正规医院治疗，都可以恢复。

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