1、吃维生素制剂解决身体不足维生素(多维制剂也可以帮助补充一些微量元素，虽然身体可能不需要补充这些微量元素，但是吃一些也无妨)；2、自慰不会对身体造成任何伤害，不经常自慰会失去营养；3、头皮上有血痂，可能是银屑病或其他微生物感染所致；4、是否夜盲症需要通过医学检查来确定，不能因为晚上看东西模糊就认为是夜盲症；5、吃维生素准备多久效果取决于两点,营养素表:每片营养素含量维生素b11.15mg维生素b21.15mg维生素b61.20mg维生素b121,如果身体不缺维生素，吃多久就说不清了。

1、吃维生素制剂解决身体不足维生素(多维制剂也可以帮助补充一些微量元素，虽然身体可能不需要补充这些微量元素，但是吃一些也无妨)；2、自慰不会对身体造成任何伤害，不经常自慰会失去营养；3、头皮上有血痂，可能是银屑病或其他微生物感染所致；4、是否夜盲症需要通过医学检查来确定，不能因为晚上看东西模糊就认为是夜盲症；5、吃维生素准备多久效果取决于两点。第一，要看身体是否缺乏维生素。如果身体不缺维生素，吃多久就说不清了。第二，要看身体虚的程度维生素。程度大的话，补货时间会比较长。如果缺的不算太大，补几个月就感觉到效果了，但是怎么去医院做生化检查看身体缺不缺维生素以及什么种类-2。

一般需要半个月到一个月才能见效。澳洲奥莱健B族维生素 500mg×100片天然啤酒酵母提取，通过先进技术从中提取多种天然B族维生素为身体提供丰富均衡的营养，吃法:每天两次，每次一片。营养素表:每片营养素含量维生素b 11.15mg维生素b 21.15mg维生素b 61.20mg维生素b 121，●预防各种皮肤黏膜炎症；●消除药物残留和烟酒对人体的危害；●促进脂肪、蛋白质、糖和酒精的代谢；●促进红细胞生成，提高注意力和记忆力。建议人群食用:●面色苍白、经常头晕、贫血的人；●经常抽烟喝酒的人；●正在节食减肥的人；●长期服药，尤其是长期服用抗生素的人；●经常患有口角炎、口腔溃疡的人群；●胃肠功能紊乱、消化不良者；●更年期女性经常痛经，脾气不好，情绪波动大；●工作生活压力大，生活不规律，经常熬夜的人。