需要注意的是，不要空腹喝果汁酸度高的酒，喝酒前吃点主食，以免肠胃不适,早上喝一杯新鲜的果汁或者纯的果汁应该是补充身体所需水分和营养的好习惯,忙碌了一上午的工作，喝一杯果汁，不仅补充能量，还能补充VC,可惜的是，人们经常喝一杯牛奶，不能喝别的,早上是喝酒的最佳时间果汁,无论是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐尽量少喝。

在常温营养丰富的条件下，细菌繁殖第一代需要17分钟到几个小时。超过10000个大肠菌群/ml就超标了。假设室温为28℃，果汁且碳酸饮料中不含防腐剂，每瓶为250ml 果汁，则普通宿舍空气中大肠杆菌浓度为10000~1000000个/立方米，饮料瓶直径为3 cm，空气自由交换，风速约为0.1 m/s，一分钟内落入瓶口的大肠杆菌数量为20分钟内，细菌总数是1072比10。2小时后，菌落总数倍增至近10000至500个。6.5小时后，菌落总数达到10000个/毫升至500个/毫升。20小时后，最洁净的空气室，果汁菌落总数达到10000个/ml，达到变质标准。因此，正常温度安全值为20小时。如果吃几口果汁，因为与空气接触的表面积增加，保质期会缩短。如果是冷藏或者冬天，时间会持续几天。

15-20分钟。工具:1。冰糖薄荷茶材料:薄荷叶5-10片冰糖或蜂蜜，果汁2、玫瑰薄荷茶材料:玫瑰干花蕾4-5片薄荷少量薄荷菊花茶材料:薄荷3钱菊花茶做法:1。冰糖薄荷茶材料:薄荷叶5-10片冰糖或蜂蜜，/123455。将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，加盖15-20分钟，冷却时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。2、玫瑰薄荷茶材料:玫瑰的薄荷干花蕾4-5朵，少量干玫瑰和薄荷放入杯中，加盖10-15分钟，茶凉时提神效果更好。如何泡好薄荷茶3？将菊花和薄荷一起放入茶杯中，盖上盖子，冲泡5-10分钟。

早上喝一杯新鲜的果汁或者纯的果汁应该是补充身体所需水分和营养的好习惯。可惜的是，人们经常喝一杯牛奶，不能喝别的，需要注意的是，不要空腹喝果汁酸度高的酒，喝酒前吃点主食，以免肠胃不适。无论是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐尽量少喝，注意:最好的喝酒时间果汁应该是早上，而不是早上。早上是喝酒的最佳时间果汁，忙碌的上班族，最心慌的时刻是早上，所以很多上班族都要吃一口早餐，甚至不吃。这会导致此时人体内VC大量缺乏，忙碌了一上午的工作，喝一杯果汁，不仅补充能量，还能补充VC。