病情分析:根据你说的，肾虚的现象精血不足,肾藏精，肝藏血，所以精血虚也可以认为是肝肾不足,所以可以说精能生血，血能化精，中医称之为“精血同源”,所谓精血虚指的是肾精不足，血虚,如肾精亏损，可导致肝血不足；肝血不足也可能造成肾精亏损,精血虚为肝肾不足，气血不足所致。

(1)合理膳食:补铁、补植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补碘、补维生素E。(2)适当运动，保证睡眠。尤其是晚上10点至凌晨2点之间，这段时间充足的睡眠可以使头发正常代谢。(3)勤洗头梳头。每天早晚梳头一百次，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。每周洗头2-3次为宜。

精血之间是相互孕育转化的关系。血液的化生依赖于肾中精气的气化；肾精的充盈也有赖于血液的滋养。所以可以说精能生血，血能化精，中医称之为“精血同源”。病理上，精血的病理变化也是相互影响的。肾藏精，肝藏血，所以精血虚也可以认为是肝肾不足。如肾精亏损，可导致肝血不足；肝血不足也可能造成肾精亏损。

所谓精血虚指的是肾精不足，血虚！精血缺乏导致头发缺乏营养供应，导致头发脱落。精血虚其实是肾虚的一种表现。精血虚为肝肾不足，气血不足所致。中药是最好的选择，疗程视病情而定。肾虚是指肾精亏虚，阴阳两虚。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。中医所说的肾虚有很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿，也就是说“寒”的症状。性功能差也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状是“热”，主要包括腰酸、燥热、盗汗、乏力、头晕、耳鸣等。

病情分析:根据你说的，肾虚的现象精血不足。可以按照医生的指导使用滋补品精血，滋补补肾，建议:肾虚患者应多注意户外体育锻炼，饮食中增加蛋白质和维生素的摄入，多吃具有滋补作用的食物，如枸杞、黑豆、核桃仁、黑芝麻牛羊肉等。必要时可遵医嘱，根据不同证型加减左归丸或贵由丸进行治疗和调理。