相信很多爱美的女性都非常关注吃什么能快速瘦手臂的题目，要想拥有一双纤长的手臂，实在完全不难，只要在日常生活中多吃一下几种食品，便能让您展现您的优雅。

洋葱：含前列腺素a，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。

葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲惫，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素c，含糖份少。

番茄：番茄含有红素、食品纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄进，促进肠胃蠕动。

香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。

冬瓜：经常食用冬瓜，能往除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。

除了要知道吃什么能快速瘦手臂之外，最好是能做一些适量的手部运动，这样可以帮助您更好更快的燃烧手臂的脂肪。