白头发有的时候是一个人衰老的标记，对于爱美的女性来说，当发现黑发中夹杂着一些白发是很糟糕的感觉。有的人就开始不停的拔出来，但是拔头发对头皮的健康是不利的。那么如何祛除白发呢?下面小编教大家几种有效去除白发的方法。

一、食疗法

1.枸杞子治疗白发有疗效

载：每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

2.简单实用芝麻粥

载：准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

3.小黑豆去白发有大作用

载：将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

二、按摩法

1.足部踩踏法，治疗早白和脱发

载：赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球前后来回滚动，以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。