孕吐是怀孕后的正常生理反应，轻微的孕吐不会对身体造成大的影响。但是对于孕吐也不可放任不管，孕吐让准妈妈们吃不下睡不好，影响孕早期营养的摄取，影响宝宝的发育。那么孕吐怎么办呢?吃葡萄干可以有效缓解，而且葡萄干营养丰富能补充孕期营养。

妇幼专家认为，葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

葡萄干30克加大枣15克加水煎服，可治胎动不安，葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服，可治营养不良性水肿;葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起呕吐，葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮，或葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。葡萄干可加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，适于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。

葡萄干营养丰富，是孕期最佳的零食，孕期吃些葡萄干能有效缓解孕吐，还能补充孕吐期的营养。但是葡萄干的糖分较高，不可过食哦，以免引起妊娠糖尿病。