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鲜羊奶有什么功效与作用 鲜羊奶营养价值有哪些

2023-06-27

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鲜羊奶又称羊奶,营养价值高,富含蛋白质和氨基酸。此外,鲜羊奶还含有少量脂肪、维生素和钙、磷、铁等矿物质,具有补充营养、增强体质的作用。

功效作用

鲜羊奶具有补充营养、增强体质的作用。

补充营养,增强体质:

鲜羊奶营养丰富,脂肪含量低,其营养成分易被人体吸收,可用于补充营养,增强体质。

营养价值

鲜羊奶富含蛋白质、氨基酸、少量脂肪、维生素、钙、磷、铁等矿物质。

适宜人群

一般人群可饮用,特别适合营养不良、体质虚弱的人群。

一般人群:

鲜羊奶营养价值高,大多数人都可以喝鲜羊奶。

营养不良、体质虚弱者:

鲜羊奶营养丰富,营养成分易被人体吸收,对营养不良、体质虚弱的人有很好的滋补作用。

禁忌人群

禁止对羊奶过敏的人。

原因:

禁止对羊奶过敏的人饮用,以免引起过敏。

用量

可根据个人需要适量饮用。

不宜同用

鲜羊奶可以和大多数水果和蔬菜一起喝,但要注意不要在享受美味佳肴的同时暴饮暴食,以免引起身体不适。

食用方法

鲜羊奶可加热煮沸后饮用,也可用于制作羊奶制品,如羊奶粉、羊奶片等。

羊奶粉:

新鲜羊奶不易储存,可通过专业乳制品厂加工羊奶粉,消费者可直接购买羊奶粉冲泡饮用。

羊奶片:

将购买的羊奶粉用模具压制成片,即可服用。

羊奶奶茶:

将红茶、糖、水放入小锅中加热,煮沸后继续煮一分钟。将过滤茶叶的红茶冲入羊奶中,搅拌均匀。

羊乳饼:

由山羊奶制成,形状如豆腐块,是云贵地区的特色美食,可直接生吃,也可切成小块,用文火煎至两面发黄后食用。

火腿蒸乳饼:

火腿、羊奶饼切片,火腿夹在羊奶饼中间,用淀粉、豌豆、胡萝卜丝做汁,蒸25分钟左右,把汁倒在火腿奶饼上。

温馨提示

鲜羊奶具有很高的营养价值,但由于羊的种类不同,羊奶中含有的一些成分会使鲜羊奶有一定的气味,这就是为什么有些人不喜欢鲜羊奶的原因。你可以根据自己的喜好喝适量。

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