孕妇子宫下垂是否可以坐着，需要根据病情的严重程度进行判断。如果孕妇子宫脱垂的情况比较轻微，通常可以坐着，但如果孕妇子宫脱垂的情况比较严重，则不建议坐着。

1、可以坐着：如果孕妇子宫脱垂的情况比较轻微，没有出现明显的不适症状，一般不需要特殊治疗，可以适当调整坐姿，避免长时间久坐或久站。同时也可以适当进行提肛运动，能够促进盆底肌肉张力恢复，有助于改善子宫脱垂的情况；

2、不可以坐着：如果孕妇子宫脱垂的情况比较严重，出现了腹部下坠感、腰酸等症状，并且还伴有尿频、排尿困难等情况，这种情况一般不可以坐着。因为坐着可能会导致腹部压力增加，从而加重子宫脱垂的症状。此时孕妇可以在医生指导下使用子宫托进行治疗，能够起到支撑的作用，缓解子宫脱垂引起的不适症状。

在怀孕期间要注意多休息，避免过度劳累。同时还要加强营养补充，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够促进胎儿生长发育。