2型糖尿病患者每天主食量建议在200-250克。由于每个人的消化吸收能力不同，因此适合的主食量也不同，还要根据自身的血糖控制情况来决定，建议少吃多餐。

2型糖尿病患者，如果血糖控制比较好，没有出现身体乏力、多饮、多尿等症状，一般每日的主食量可以在200-250克，可以少吃一些馒头、面包等含糖量较高的食物。如果血糖控制不佳，患者出现了多饮、多尿以及体重减轻等症状，每日的主食量可以控制在50-100克，还要少吃油腻的食物，如肥肉、奶油等。

2型糖尿病患者在饮食方面需要以低脂、低糖、清淡易消化饮食为主，日常可以适当地吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，还可以适当地吃一些粗粮，如燕麦、玉米等。主食建议少吃精米白面，可以适当吃一些粗粮谷物，不仅能够补充身体所需的营养，而且还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入。

2型糖尿病患者建议要避免暴饮暴食，少吃高脂肪以及高糖分的食物，如炸鸡、蛋糕等。日常还要适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，建议在餐后1小时进行。如果血糖出现持续升高的情况，则建议患者及时到医院内分泌科就诊，以免延误病情。