在月子里便秘，通常不会导致子宫下垂。子宫下垂一般是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口以外，临床上常称为子宫脱垂，多见于产后女性，可能与盆底肌肉韧带松弛、腹压增加、分娩时损伤等因素有关。而月子期间便秘，通常与子宫脱垂没有直接关系。

1、盆底肌肉韧带松弛：产后盆底肌肉韧带松弛，可能会导致子宫从正常位置下降，沿阴道下降，甚至脱出阴道口以外，临床上通常会诊断为子宫脱垂，多见于多产女性;

2、腹压增加：如慢性咳嗽、长期便秘等，均可以使腹压增加，从而导致盆腔内压力增加。如果此时出现便秘症状，可能与腹压增加无关;

3、分娩时损伤：在分娩过程中，如果胎儿过大、急产、钳刮术等，都可能会导致盆腔内组织损伤，使盆底肌的韧带松弛。如果此时出现便秘症状，通常与分娩时损伤没有关系;

4、其他因素：产后过早参与体力劳动，过早进行重体力劳动，都可能会导致盆底肌韧带松弛，进而导致子宫脱垂。产后过早进行房事，也可能会导致腹压增加，而出现子宫脱垂的情况。

月子期间女性便秘，可以在医生指导下进行提肛运动，收缩盆底肌肉和肛门括约肌，提高盆底肌肉韧带的收缩功能，促进局部血液循环，缓解便秘。还可以多食用新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，多喝水，适当进行快走、慢跑等体育活动，避免久坐、久站。