1，在什么时间吃补钙的药易吸收

晚上6-8点吃药,吃药后2个小时入睡最好.早上起床再空腹喝半杯开水更好.晚上睡觉前半个小时无论哪种钙制剂，在体内要消耗大量胃酸，使钙盐变成钙离子，因此，在饭前、饭后都会影响食物的消化，甚至引起胃的不适。所以选择两餐之间或晚饭后2-3小时服用钙剂最佳补钙最佳服用时间

2，钙片适宜什么时间吃

当然是晚上了，最好是睡前2小时，如果你23点睡，那21点就要吃了！吃饭就要19点吃！中间都是隔两个小时！因为白天要出汗之类的，钙会有一部分的流失，我个人认为钙尔奇D3比较好！因为它是往骨头里补得！而且是很多钙片补得是血钙！而且是国药准字！可以算是药了！很多钙片都属于食字类的保健品！不过因个人体质不同，有的人效果好，有的人效果不明显，所以还是自己去药店看看，记得找药字类的！不要找食字类的！ 每个星期做一顿鱼炖豆腐~补钙的好东西啊！钙制剂吃饭同时或饭后服用，这时胃酸分泌最旺盛有利于吸收，现在大量的研究表明临睡前服用钙片最好，所以说牛奶也是建议晚上睡前喝。最好晚餐后1~2小时吃吧~ 钙制剂和牛奶同服会影响吸收，所以不能早晨空腹吃或喝牛奶后吃。

3，什么时候吃补钙的药品最有效果

缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。晚上睡觉前、

4，补钙的话什么时候吃钙片最好

首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。 所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。 虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。 一些专家指出，补钙的最佳时间是在每天的临睡前。 在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。 到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。 临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。 -------------------------------------------- (2)钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。 要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。 专家提供!!!!!