这些都可以更好的帮助你在不泡脚的情况下保持脚部健康,泡脚的最佳水温是42℃，泡脚的水温不能太高也不能太低,泡脚最佳时间:离滚烫的泡沫30分钟,注意泡脚时水温不要太高，最好在睡前泡脚,想要健康的泡脚，可以选择最佳的泡脚时间和温度，以及适合自己的泡脚粉,用泡脚粉泡脚有效，泡脚粉主要用于真菌性脚气、细菌感染等脚病。

其实不用买现成的。可以去中药店抓些中草药熬制后泡脚。这是真货，而且很便宜。至于买什么草药，看个人需求。可以问问药店的店员，比如活血:适量活花；高血压:钩藤40g，夏枯草30g，桑叶20g，菊花20g；失眠:磁石60g，菊花20g，黄芩15g，夜交藤30g。泡脚:蒲黄20克，五灵脂20克，香附20克，延胡索20克，当归20克，赤芍15克，桃仁10克，没药10克。注意泡脚时水温不要太高，最好在睡前泡脚。

用泡脚粉泡脚有效，泡脚粉主要用于真菌性脚气、细菌感染等脚病。因为热水泡脚是一种健康的养生方式，可以疏通经络，加快血液循环，促进新陈代谢，有防病治病的功效。坚持每晚睡前用热水泡脚，还能缓解疲劳，提高睡眠质量，预防风寒感冒，会改善风湿引起的腰腿疼痛、手脚冰凉。

当然，不同的足浴粉有不同的足浴效果。想要健康的泡脚，可以选择最佳的泡脚时间和温度，以及适合自己的泡脚粉，这些都可以更好的帮助你在不泡脚的情况下保持脚部健康。泡脚最佳时间:离滚烫的泡沫30分钟，许多人喜欢所有的水都是凉的，甚至有些人不停地添加热水泡沫或持续两个小时。这是不对的，泡脚时间以30至45分钟为宜，每天一次或隔天一次，但特别提醒老年人泡脚时间短，因为时间过长容易引起出汗等症状。所以老人睡前泡脚20分钟最好，泡脚的最佳水温是42℃，泡脚的水温不能太高也不能太低。一般以38℃~ 43℃处理为宜，有条件的话可以把脚放在38度左右的水里，然后让浴缸里的水逐渐升温到42度左右，保持水温。洗脚的时候水一般在脚踝以上，经常搓，但糖尿病患者要注意，因为皮肤对外界刺激不敏感，太热的水容易导致烫伤。