大家好，我是罗奶奶。身边很多人都有慢性咽炎的问题。如果你也有，今天我就教你四个简单有效的小方法，三个简单有效的穴位，帮你调节慢性咽炎的问题。中医有四种不同类型的咽炎。你觉得你属于哪一种，怎么调理？

首先，经常喉咙痛。如果你感冒了，一旦你感冒或风热，喉咙痛就会加重。或者每次感冒后，特别容易出现咽痛、咽痒的问题，最常用的方法是用感冒清热颗粒。如果受风热加重，或者受风寒后几天喉咙开始疼，疼痛明显，可以用一些清风热的药物，比如常用的桑菊感冒片、清喉利咽颗粒、复方金银花，可以更好的治疗外感引起的咽炎反复发作。这是第一个小方法。

第二个小方法，如喉咙痛更严重，通常与感冒无关，但感冒会加重，通常喉咙痛，嘴发现喉咙、喉壁或扁桃体肿胀问题，疼痛明显，黄痰特别多，非常生气，有些人经常口苦，便秘，喜欢喝冷。这种情况多见于肺胃热，热毒堵塞在我们的喉咙里。我们可以使用更多的清肺胃热，如常用的牛黄清胃丸和清肺抑火片。这两种药一种是清胃热，另一种是清肺热。对于肺胃热引起的喉咙痛，疼痛非常严重，主要是黄痰、舌红、苔黄，这样的人非常合适。

第三个小方法是喉咙痛不严重，有很多人慢性咽炎，总是喉咙干，总是想清喉咙，但疼痛不严重。这样的人经常想喝水，口渴更明显，甚至手掌和脚发烧，心烦躁，晚上睡觉也容易出汗，两个颧骨容易发红。尤其是平时说话多的人，特别容易伤害喉咙的阴液，导致阴液流失的慢性咽炎。这类人通常以滋阴利咽为主。像百合固金片、麦味地黄丸一样，我们常用的玄麦甘橙颗粒和咽炎片对阴虚引起的咽痛有很好的养阴作用。

最后，有很多这样的人。这些人有一个特点。通常，他们的喉咙痛不严重，但他们总觉得有异物感。他们不能咳嗽或吞咽。他们觉得喉咙里有一个小痰核。中医常称之为梅核气。很多人在情绪低落的时候会加重，这种情况在中医中常被称为痰气互结。第一个原因可能是脾虚，或者吃了很多油腻的食物，导致体内痰湿过多，痰湿过多。

二是有气，多为肝气郁滞。比如平时总是生闷气，心情不好，导致肝气郁结。在这种情况下，我们通常是第一种疏肝、理气化痰的药物。比较有名的方剂有半夏厚补汤，是专门调节梅核气的方剂。常用的中成药可以用疏肝理气，如逍遥丸或柴胡疏肝丸，再加上化痰。若为偏白痰，可使用二陈丸，若偏黄痰，可使用橘红丸。除此之外，还有金喉利咽丸，对痰气互结引起的慢性咽炎也有很好的治疗作用。

讲完四个小方法，再教你三个简单的小穴位。第一个穴位特别好用，叫天突穴。沿着胸骨中间向上摸，摸到上面有个窝，叫胸骨上窝。胸骨上窝的这个位置叫天突穴。我们轻轻按压，然后用胸骨柄向下按压，然后垂直向下按压。这样可以更好的刺激天突。

第二个穴位叫少商穴，是治疗慢性咽炎的著名穴位。在我们拇指指甲的侧面，也就是拇指的侧面，然后出去大约有韭菜叶的宽度，用手指捏这个穴位。

我们也可以使用一个穴位，称为第一个项目，经常使用喉咙问题，第一个项目问题，这个穴位的位置特别容易找到。双手交叉，食指下的这个位置只是缺点。这个穴位不仅对头痛、牙痛有效，而且对喉咙痛也有很好的效果，也是肺经络的穴位。找到穴位后，你可以经常用手按压，这对缓解喉咙不适也有很好的效果。

最后，慢性咽炎一定是咽喉问题引起的吗？如果你有鼻炎引起的鼻炎，炎症分泌物向后滴漏引起的慢性咽炎，也可能是其他疾病。还有反流性食管炎，经常反酸烧心的人，胃酸向上反流，反流到咽部，灼烧我们的咽部，也会导致慢性咽炎。因此，要治疗反流性食管炎和鼻炎，才能更有效地调节慢性咽炎的问题。